Sedečo odbojko prilagodimo zmožnostim starejših - od žoge, mreže, postavitev, pravil igre,…ostaja pa načelo »zdrav duh, v zdravem telesu« ob tekmovalnosti ter združevanju prijetnega s koristnim. Namen je gibanje in zabava, zato si podajamo zgoraj in spodaj, le da spravimo žogo na drugo stran.
Odbojka je ekipna športna panoga, ki jo igrata dve ekipi na igrišču, razdeljenem z mrežo. Zaradi svoje raznovrstnosti in več različnih zvrsti, glede na različne okoliščine, omogoča igranje vsakomur. Namen igre je poslati žogo preko mreže tako, da bi v nasprotnikovem igralnem polju padla na tla in preprečiti, da bi to uspelo nasprotniku.
