Stanovalke Pegazovega doma se vsak ponedeljek dobimo in razgibamo svoje telo na plesnih vajah. Ob prihodu na plesno vajo vse skupaj poskrbimo, da se ogrejemo in pripravimo na ples. Čeprav plešemo sede, se med plesnimi vajami ogrejemo in razgibamo, kar je pa najvažnejše, da se imamo lepo in uživamo. Najpomembnejša je volja, in da pri plesu najdemo zadovoljstvo v druženju in gibanju.
Na začetku ure začnemo z ogrevanjem, nato pa odplešemo tri ali štiri plese, kar je za nas ravno dovolj. Plešemo na Čuke, Kingsotne španske ritme kjer pomigamo tudi z boki, ča ča ča pa tudi macareno. Plesi so različni in ves čas sedimo v krogu. Plesne vaje zaključimo z umirjeno in sproščujočo glasbo.
Ples je idealna oblika rekreacije za starejše. Ples kot rekreativni šport vključuje vse oblike gibanja rok, telesa, nog. Hkrati razmišljamo o novih gibih, vseskozi smo aktivno zaposlene s celotnim bitjem: miselno in telesno. Starost ni pomembna le to da smo, še aktivne in fizično sposobne.
