V četrtek, 21.maja smo pričeli s tečajem nordijske hoje za starejše. Hoji dodamo vrednost s primernimi palicami in pravilno tehniko, ter tako aktiviramo kar 90% mišic.
Kljub vsem prednostim, pa hoje ne občutimo kot težke aktivnosti. Na prvem srečanju smo spoznali osnovne značilnosti, pozitivne učinke, potrebno opremo, kakšne so primerne palice,…Teoretično smo spoznali tehniko in prešli tudi na praktični del, saj je pomembno čim prej ponotranjiti postavljanje stopal in podaljšati korak in se, nenazadnje, privaditi na recipročnost, ki začetnikom pogosto dela težave. Nordijska hoja prinaša številne koristi za zdravje in je idealna izbira za vse, ki bi radi zase storili nekaj več in izboljšali psiho – fizično počutje.
Lepo vabljeni, da se nam pridružite še na dveh praktičnih delavnicah, ki bosta potekali po lepih gozdnih poteh v okolici Pegazovega doma – v ponedeljek, 25. maja ob 10.00 uri in v sredo, 27. maja ob 10.00 uri. Vsak korak šteje!
