»Ostanimo miselno aktivni" z možgansko telovadbo! Danes smo preizkusili posebno telovadbo, imenovano možganska telovadba, ki nam jo je v teoriji in praksi predstavila Lucija Pangerl, delovna terapevtka.
Za uspešno učenje potrebujemo celotno telo in ne samo možgane, velja geslo, da »gibanje odpira vrata v učenje«. Brain Gym izvajamo s ciljem pridobiti izkušnje celostnega učenja in obsega 26 izbranih gibalnih aktivnosti in sistema korakov. Vse to vzpodbuja delovanje možganov za učinkovito učenje in tako omogoča ljudem vseh starosti izvabiti ter optimalno izkoristiti njihove skrite mentalne potenciale. Z izbranimi aktivnostmi, ki so preproste in zabavne ter primerne tako za otroke kot tudi za odrasle, vzpodbudimo integracijo duha (spomina, mišljenja, misli, želja, razuma, razpoloženja…) in telesa oziroma integrirano delovanje možganov in telesa v okviru treh dimenzij telesnega gibanja. S tem izboljšamo: koordinirano gibanje celotnega telesa, koncentracijo, spomin, obvladovanje hiperaktivnosti ali prekomernega sanjarjenja, branje, pisanje, jezikovne in matematične spretnosti, komunikacijo, organizacijske spretnosti, razumevanje, čustveno ravnotežje, obvladovanje stresa in doseganje ciljev, motivacijo in osebno rast, samozaupanje in samopodobo...
Teoretično ozadje se sliši zahtevno, a v praksi je bilo zabavno, če seveda odmislimo popolno koncentracijo, ki je bila potrebna, da smo vajam lahko sledili, kot je bilo vodeno.
Lucija Pangerl nam je v praksi predstavila sistem vaj, ki se ga glede na zmožnosti skupine ali individualno lahko zahtevnostno prilagaja. Poudarila je pomen zadostne hidriranosti in pravilnega dihanja ob izvajanju aktivnosti. «To je pa težko, je treba biti ves čas pri stvari«, je bilo slišati med stanovalci in zunanjimi udeleženci delavnice.
