Tokratno srečanje je potekalo v petek, 7. 10. 2016. Zbrali smo se v skupni jedilnici doma in prisluhnili predavanju z naslovom »Živim zdravo«, ki ga je za nas pripravil Center za krepitev zdravja.
Center je namenjen ljudem, ki so kakorkoli ogroženi zaradi življenjskega sloga, kronično nenalezljivih bolezni ali težav z duševnim zdravjem. V njem ustrezno usposobljeni strokovnjaki izvajajo skupinske delavnice in individualna svetovanja, ki so v pomoč odraslim pri spreminjanju nezdravih življenjskih navad. Prizadevajo si, da bi dovolj zgodaj odkrili dejavnike tveganja za nastanek kronično nenalezljivih bolezni (zvišan holesterol, zvišan krvni tlak, krvni sladkor, telesna nedejavnost, ipd.) in tudi dovolj zgodaj ukrepali, da bi preprečili nastanek bolezni.
Predavateljica nam je najprej predstavila življenjske sloge, kakšna bi morala biti uravnotežena prehrana, kaj lahko naredimo zase. Podrobneje predstavila prehransko piramido, katera živila bi morali uživati bolj redko in katera so tista, ki jih dnevno potrebujemo največ. Seznanila nas je tudi z računalniško aplikacijo »Veš, kaj ješ?«, kjer lahko preverimo prehranski profil vsakega živila.
Udeleženci so nato imeli možnost brezplačnega merjenja telesne strukture.
Ob koncu srečanja smo se na skupinah poveselili ob zdravih prigrizkih, ki so jih pripravili v naši kuhinji.
